מנחה מוסמכת במיינדפולנס וחמלה "המרכז לחינוך קשוב ואכפתי" באוניברסיטת תל אביב ובעלת תואר שני בתנועה מהאקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים.
מרצה באקדמיה משנת 2010 ומנחת מעגלי עוצמה נשית, הרצאות מגוונות, סדנאות בכנסים וימי עיון.
"אני מאמינה בהתבוננות שיש בה קשב וקשר המביאה לחיים מצמיחים ונושמים.
בחרתי להנגיש לך את הידע עד הבית מתוך רצון לאפשר לך להפחית מתח ולחץ בתקופה של אי-ודאות,
ולמצוא את היציבות והאיזון שלך דרך תרגולים פשוטים
שישפרו את איכות החיים שלך ויקרינו עלייך ועל המעגלים הסובבים אותך."
"החוכמה היא לדעת להשיב את הקשב פנימה כאשר יש
הסחות דעת מרובות, כדי להיות מסוגלת לפעול ממקום שמדויק לך.
לאפשר לעצמך לפתור בעיות שעולות מתוך קשב ורגישות,
במקום להיות במקום של האשמות אשר אינן מקדמות.
פיתוח גמישות תודעתית- הסתגלות לשינויים במציאות הנתונה
ופיתוח תודעה ערה וגמישה יותר למתרחש."
בעידן של עומס ולחץ מתמשך, מיינדפולנס הוא כלי שמחזיר אותנו לרגע הזה – לשקט, לנשימה ולמודעות.
הקורס מיועד לאנשים שרוצים ללמוד לנהל את עצמם ואת יומם בצורה מאוזנת וברורה יותר, עם תרגול מעשי וכלים ליישום מיידי.
